Le traumatisme fait partie de la vie. Et le corps en garde les traces et une mémoire qui imprègne nos émotions. Le psychiatre Bessel van der Kolk a passé quarante ans à soigner des survivants. En racontant les histoires vécues par ses patients (vétérans, femmes et enfants maltraités, victimes d’accidents ou d’agressions), il entraîne le lecteur dans un parcours passionnant à travers les méandres du syndrome du stress post-traumatique. Unique en son genre, ce livre conjugue neurosciences, pratique clinique et réflexion sur la maladie. Il montre notre extraordinaire capacité à souffrir, mais aussi à guérir, en offrant de nouveaux espoirs pour retrouver goût à la vie.
Bessel van der Kolk, psychiatre américain d’origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.
« Un livre capital qui donne un sens à la souffrance et offre des pistes de guérison. » 

Un traumatisme psychologique provoque toujours des ravages dans l’ensemble du psychisme humain, affectant plus ou moins sévèrement les personnes dans tous les secteurs de leur vie. Dans certains cas, il donne naissance à des troubles dissociatifs : les personnes atteintes doivent alors réinterroger toutes leurs croyances pour surmonter la fragmentation causée par l’expérience traumatique. Dans ce livre, à la fois référence pour les thérapeutes, manuel pour les formateurs et outil d’accompagnement pour les patients, les auteurs abordent la dissociation d’origine traumatique dans une perspective scientifique. L’objectif : apprendre aux patients à mobiliser leurs compétences pour la gérer, particulièrement dans ses aspects quotidiens, tels que l’organisation de la journée, la régulation des émotions, l’amélioration du sommeil, la faculté de prise de décision…

Un ouvrage de référence sur les psycho-traumatismes.
Judith Herman montre que le traumatisme psychologique est inséparable de son contexte social et politique. S’appuyant sur ses propres recherches sur l’inceste et les violences sexuelles, ainsi que sur une vaste littérature consacrée aux victimes de guerres et de violations des droits de l’Homme, elle établit des parallèles inédits entre la sphère privée (maltraitance des femmes et des enfants) et la sphère publique (conflits). L’autrice apporte aussi une énorme expérience clinique du traitement de celles et ceux qui souffrent du (C)PTSD. Cet ouvrage est le récit d’une vie qui leur est consacrée.

Comment vivre ses émotions de manière plus adaptée ? Nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion de nos émotions. Certains semblent toujours réagir de manière proportionnée aux situations, alors que d’autres ont du mal à moduler leurs émotions, plongent dans l’angoisse, la panique, la colère ou, au contraire, dans la joie excessive pour des faits anodins en apparence ; d’autres se protègent, se figent et ne ressentent plus rien. Répétées, ces réactions émotionnelles risquent d’entraver progressivement la manière d’évoluer dans la vie.L’objectif de ce Guide pour s’aider soi-même, c’est de permettre à chacun de comprendre les mouvements émotionnels qui nous traversent et nous informent que quelque chose se passe en nous, demandant qu’on s’en préoccupe. ..

Propose des éléments de base à la portée des parents pour comprendre et agir. Chaque chapitre présente une connaissance sur le cerveau et les techniques pour intégrer ce savoir au quotidien de l’enfant. Avec des saynètes sous forme de BD pour montrer des situations familières et expliquer aux parents comment y répondre, d’autres destinées à expliquer aux enfants le fonctionnement de leur cerveau.

Que se passe-t-il dans la tête d’un adolescent ? Comment répondre au chaos émotionnel qu’il traverse ? Beaucoup de parents, dépassés par les métamorphoses de leur enfant, s’interrogent. Longtemps, on a cru que tout venait des hormones. Grâce aux neurosciences, on sait aujourd’hui que le remodelage du cerveau est au coeur de l’adolescence. Entre 12 et 24 ans, c’est un immense chantier, où tout n’est pas encore connecté. D’où les sautes d’humeur de l’ado et son hypersensibilité. D’où ses difficultés à prévoir et anticiper. Autant de situations face auxquelles interdire ou réprimer est souvent contre-productif… Le Dr Daniel Siegel nous donne ici les clés pour relever l’un des plus grands défis de la parentalité : accueillir l’incroyable potentiel de l’adolescent, instaurer un dialogue sécurisant, l’aider à développer les facultés d’introspection et d’empathie qui feront de lui un adulte équilibré et apte au bonheur. Le conflit intergénérationnel n’est pas une fatalité!

« J’étais déjà psychiatre depuis près de vingt ans quand j’ai découvert l’EMDR. Cela a été un changement profond dans ma pratique de psychiatre et de psychothérapeute. »

Dans ce livre, le docteur Contamin raconte, à partir de nombreux exemples, comment cette technique étonnante permet, par son action sur le cerveau et la mémoire, de guérir les traumatismes, les blessures du passé et les émotions qui leur sont liées.

Il montre la profonde cohérence entre ce qui est bon pour notre cerveau, notre corps, nos relations, nos liens sociaux et notre environnement, et l’importance de réguler nos émotions. C’est tout le pari de ce livre qui propose des outils concrets d’autosoin à mettre en pratique pour développer et renforcer nos ressources internes.

Une nouvelle approche qui a pour but de réunifier le corps, les émotions et les pensées.

Pour prendre soin de soi, de ses proches, de ses relations aux autres et de « notre maison commune ».

Vous trouverez dans ce livre les outils que j’ai trouvés les plus utiles à mes patients depuis 30 ans, avec de nombreuses fiches pratiques pour vous guider pas à pas dans ces exercices. Ils viennent de l’hypnose, de l’EMDR, des thérapies corporelles, de la pleine conscience, de la psychologie positive, etc… Je développe particulièrement le reparentage de l’enfant intérieur, ce travail sur les blessures des liens d’attachement précoces qui me parait fondamental : il nous permet d’aller vers plus d’unité intérieure, et d’avoir des relations plus constructives. Je montre enfin que tout est lié dans la façon de prendre soin de nous-mêmes, de nos relations proches, de notre vie sociale et de notre écosystème, notre maison commune, la Terre.

Pandémie, crise sociale et environnementale, peur de l’effondrement… les ondes de choc se multiplient et révèlent notre vulnérabilité. Comment y faire face sans perdre notre humanité ?
Dans cet ouvrage, le Dr Emmanuel Contamin s’appuie sur son expérience de psychiatre spécialiste des troubles post-traumatiques pour expliquer qu’il existe plusieurs types de résilience, cette capacité à résister aux chocs et aux traumatismes et à en ressortir non pas victimes impuissantes ou survivants durcis, mais comme des vivants : la résilience personnelle, la résilience familiale, la résilience collective, la résilience des nations et celle de l’écosystème, qui sont toutes liées et s’influencent mutuellement. Ainsi, en améliorant l’une de ces résiliences, c’est la résilience globale des individus et de l’écosystème que l’on renforce, créant alors un cercle positif. Quelle source d’espoir !

« Nous sommes nombreux à être préoccupés par les problèmes écologiques, et au-delà par les crises qui les accompagnent. Parfois c’est le découragement ou l’abattement qui nous gagnent.Comment alors, sans nous bercer d’illusions ni faire l’autruche, passer de l’impuissance à l’engagement pour construire l’avenir ? Nous vous offrons avec ce guide pratique les moyens de ne pas vous laisser submerger par l’angoisse environnementale.Si l’espérance est parfois un surgissement inattendu, il est aussi possible de nous entraîner par un travail intérieur à rester debout, en mobilisant nos propres ressources internes, et en renforçant nos liens essentiels.Savoir regarder nos peurs en face, apprendre à traverser ensemble nos émotions, mettre en cohérence nos valeurs et nos comportements sont autant de chemins qui soutiennent l’espérance et l’engagement. Voilà le parcours de réflexion – et d’action ! – auquel nous vous convions, pour espérer quand même… »